Překlad/translate
.

Nákupní košík

Košík je prázdný

Vyhledávání

Blog

Úvod / Blog / HYDRATAČNÍ PLÁN - ioniLyte - pro SpartanRace

HYDRATAČNÍ PLÁN - ioniLyte - pro SpartanRace

Voda je základ pro hydrataci organismu, ale pro přípravu na závod a při závodu je nutné  dodávat  i  ionty(elektrolyty) ve správném poměru, a v tomto Vám pouze čistá voda nepomůže. Při nedostatku iontů dochází ke svalovým křečím, snížení výkonu a vytrvalosti. V čase závodu proto doporučujeme následující hydratační plán

ioniLyteTEST Petra Pastorová

 

48 hodin
před závodem

Hydratovat je nutné již před závodem. Začněte „tankovat nádrž“ s předstihem, a mějte tělo dostatečně hydratované a připravené na špičkový výkon již před závodem.

Průběžně popíjejte …..1,5 až 2,5 litru tekutin / den obohacené o ioniLyte.

HYDRATUJTE – ioniLyte v ředění „relax“
ioniLyte můžete zakoupit zde.

 

30 min
před závodem

Pro váš výkon, vytrvalost a pohodu bez křečí při závodě, je nezbytné krátce před výkonem jednorázově doplnit tekutiny s vyšším obsahem iontů(elektrolytů) ve správném poměru a množství dle Vaší hmotnosti.

Příklad:

  • 50kg sportovec: 250ml nápoje
  • 70kg sportovec: 350ml nápoje

HYDRATUJTE – ioniLyte v ředění „sport“
Nápoj k dispozici zdarma při registraci v místě závodu. 

 

během
závodu

V průběhu výkonu nezapomeňte doplňovat tekutiny s ionty ve správném poměru, zejména u aktivit delších 60 minut.

Ideálně co 15 minut ….. 100 až 200 ml nápoje

HYDRATUJTE – ioniLyte v ředění „active“
Nápoj k dispozici zdarma na občerstvovacích stanicích.

 

regenerace
po závodu

V průběhu 60 minut po výkonu je nutné doplnit tekutiny s ionty, urychlí to vaši regeneraci.

Na každý ztracený litr potu doplňte ideálně 1l až 1,5l nápoje.

HYDRATUJTE – ioniLyte v ředění „active“
Nápoj k dispozici zdarma v cíli tratě.

 

*hydratace a ztráta potu je silně individuální a závislá na konstituci a kondici sportovce, teplotě a vlhkosti prostředí a náročnosti sportovního výkonu.

7.9.2021
  • Doprava na výdejní místo Zásilkovny

    Doprava od 69 Kč na výdejní místo Zásilkovny (CZ, SK)

  • Doprava na výdejní místo Zásilkovny

    Doprava ZDARMA od nákupu 750 Kč na výdejní místo Zásilkovny (CZ, SK)

  • Doprava na výdejní místo Zásilkovny

    Doprava ZDARMA od nákupu 1200 Kč s doručením na vaši adresu (CZ, SK)

  • Možnosti platby

    Možnosti platby kartou, dobírkou, převodem na účet

Eshop Ovonex

OVONEX s.r.o.
Nad Terasou 1642/2A
736 01 Havířov-Podlesí

IČO: 01596926
DIČ: CZ01596926

Bankovní účet pro CZK platby: 2902772789/2010
Bankovní účet pro zahraniční platby:
IBAN: CZ66 2010 0000 0029 0277 2789
BIC/SWIFT: FIOBCZPPXXX

Nabídka

Informace

Kontakty

tel.: +420 734 685 715
e-mail: shop@ovonex.cz

Sledujte nás

facebook instagram
.