7.9.2021 HYDRATAČNÍ PLÁN - ioniLyte - pro SpartanRace
Voda je základ pro hydrataci organismu, ale pro přípravu na závod a při závodu je nutné dodávat i ionty(elektrolyty) ve správném poměru, a v tomto Vám pouze čistá voda nepomůže. Při nedostatku iontů dochází ke svalovým křečím, snížení výkonu a vytrvalosti. V čase závodu proto doporučujeme následující hydratační plán