Blog

Voda je základ pro hydrataci organismu, ale pro přípravu na závod a při závodu je nutné  dodávat  i  ionty(elektrolyty) ve správném poměru, a v tomto Vám pouze čistá voda nepomůže. Při nedostatku iontů dochází ke svalovým křečím, snížení výkonu a vytrvalosti. V čase závodu proto doporučujeme následující hydratační plán