Blog magnesium

Trénujete pravidelně a bojujete se svalovými křečemi? Cítíte se po tréninku vyčerpaní víc, než je běžné? Špatně se vám spí? Pravděpodobně vám chybí magnesium (česky hořčík). Tento minerál je pro sportovce naprosto nezbytný – a přitom ho ztrácíte s každou kapkou potu. Kvůli tomu ho můžete potřebovat až 2× více než člověk bez tréninku. Pojďme se na to spolu podívat detailně.

Jak je to s magnesiem v těhotenství. Magnesium v těhotenství. Ano nebo ne?

Magnesium je minerál, který má zásadní vliv na fungování našeho těla. Prozradíme vám, z jakých potravin jej získat, a jak vás může jeho nedostatek ovlivnit.